Tannlegeskrekk er veldig vanlig og kan oppstå etter dårlige opplevelser. Men frykten for tannlegebesøket kan heldigvis kureres.

Kort fortalt
Dårlige opplevelser hos tannlegen, gjerne i barndommen, kan føre til tannlegeskrekk hos mange. Når tannlegebesøkene utsettes i åresvis, kan store tannhelseproblemer oppstå. Tannlegeskrekken kan påvirke deg negativt fysisk og psykisk på mange måter. Med god hjelp fra en dyktig tannlege opplever de fleste en vesentlig forbedring etter noen få besøk.

Se filmen nedenfor og hør historiene til tre pasienter som forteller om livene sine før og etter behandlingen av sin tannlegeskrekk.

Slik går tannlegen frem for å hjelpe deg

• Du får samtaleterapi i en gratis konsultasjon på klinikken.
• Tannlegen gir deg innføring i moderne teknologi og behandlingsmetoder.
• Du får se et behandlingsrom når du er helt klar for det.
• Tannlegen tilrettelegger for nye samtaler, enkel undersøkelse eller tilpasset behandlingsforløp i ditt tempo.
• Du kan få beroligende medikamenter eller narkose hvis det er medisinsk tilrådelig.
• Du kan få henvisning til ekstern kompetanse hvis det ikke er tilstrekkelig med samtaleterapi på klinikken.

Hva sier flere pasienter som har fått behandling for tannlegeskrekk?

Tilbakemeldinger fra våre mange pasienter er at de opplever at livet blir mye bedre etter at tannlegeskrekken, og ikke minst plagene, er borte. De har fått et penere smil og kan smile, snakke og spise uforhindret igjen. I tillegg får de ofte bedre selvtillit. De blir også mer sosiale og får betydelig bedre livskvalitet. Hedvig, en av våre pasienter, beskriver sin opplevelse slik:

«Da jeg begynte å gå til Sara hadde jeg veldig tannlegeskrekk. Jeg ble møtt med vennlighet og forståelse av henne. I sammen så klarte jeg å sette ord på skrekken. Sara er ei blid, vennlig og kjempeflink tannlege. Tar seg god tid til å forklare underveis. Det er nok dette som har gjort at det går så bra og fint med meg. Nå gleder jeg meg til å komme til Sara. Tusen takk Sara for at du finns!»

Her er noen av våre referanser

Benytt vårt tilbud om gratis konsultasjon. Tannlegeskrekk kan behandles, og vi har svært gode resultater med vårt behandlingsopplegg. Foto: Oslo Tannlegesenter

Vår spesialkompetanse er å hjelpe pasienter med tannlegeskrekk

Mennesker med tannlegeskrekk kan oppleve følelse av skam over å være redd eller å ha dårlig tannhelse og tannstatus. De kan ikke smile uhindret fordi de ikke har lyst å vise at de mangler tenner eller har skadede tenner. Det er viktig å vite at tannlegeskrekk er vanlig og ikke noe å skamme seg for. Flere studier viser at så mange som 15-20 % av befolkningen har angst for tannbehandling, men som likevel klarer å komme til tannlegen under svært stor påkjenning. Estimerte 3-7 % har så sterkt frykt at det kalles fobi. Sistnevnte gruppe oppsøker ikke tannlegen i det hele tatt, uansett smerter i tennene.

Det ligger stor mestringsfølelse i å ta imot hjelp og få behandlet både tannlegeskrekken og tannproblemene. Bestill en time, så hjelper vi deg gjerne.

Tvunget til tannlegen av smertene

Ofte kommer pasienter med tannlegeskrekk først etter mange års utvikling av en eller flere tannsykdommer og når tannpinen er blitt helt uutholdelig. Det er da viktig å få pasienten gjennom et behandlingsløp som er hurtig men likevel fastsatt i det tempoet som pasienten selv ønsker.

Å lindre angsten

Å håndtere pasienter med tannlegeskrekk krever en dyp empatisk tilnærming. Tannlegeskrekk er ikke et “quick-fix”-problem. Våre tannleger fokuserer på å lindre angsten på en måte som gjør at du kan føle deg trygg og ivaretatt her og nå, og også motivert i det lange løp slik at du kan gjennomføre tannbehandlingene som er viktige for helsen din.

Samtale og eksponering

Vi bruker metoder som samtaleterapi og eksponeringsterapi, og mener at nøkkelen ligger i å bruke god tid på å bygge tillit mellom pasient og behandler. For å bli kvitt en fobi, uavhengig om det er for høyder, slanger, folksomme plasser eller tannlegen, må du øve i trygge omgivelser på det som er vanskelig, kjenne på de følelsene som kommer og bearbeide dette til det ikke lenger er så vanskelig. En vanlig tannbehandling brytes opp i små biter eller trappetrinn som hvert skal beherskes før du og tannlegen går videre.

Vi har hjulpet tusenvis av pasienter til et bedre liv

Tannlegeskrekk-behandling forutsetter bruk av en tannlege med mye erfaring innen feltet. Vår kompetanse har hjulpet mange med å bli kvitt frykten. Vi ser på det som uhyre viktig å lytte til pasientens følelser og opplevelser. Samlet har vi hjulpet flere tusen pasienter med å redusere eller helt fjerne angst for tannbehandling. Det er en stor glede for oss å yte en slik bistand, for ingenting er mer motiverende for en tannlege enn å oppleve smilet hos pasienter som er kvitt problemet.

Ta det første skrittet og bestill konsultasjon

Du kan bestille en gratis konsultasjon (se beskrivelse lenger ned i saken) der du i ro og fred forteller om dine utfordringer i et eget konsultasjonsrom. Da slipper du å være med inn i behandlingsrommet. Du kan stille spørsmål, og vi kan vise deg rundt. Du kan få vite mer om hva vi kan gjøre for deg. Mange opplever mindre frykt allerede etter en trygg og fin samtale. Det skaper et tillitsforhold til behandler når dere snakker fortrolig sammen på forhånd. Det er viktig at du er åpen og ærlig om dine opplevelser og behov. Fortell oss gjerne hva er det som har gjort at akkurat du har tannlegeskrekk, slik at vi kan tilpasse behandlingen etter dine behov.

Hvorfor får noen mennesker tannlegeskrekk?

Det er ingen fasit på hvem som får odontofobi, og det forekommer i alle grupper i samfunnet. Men det viser seg at personer med odontofobi ofte faller inn i to hovedkategorier; de som har opplevd vond eller vanskelig tannbehandling, eller de som har vært utsatt for et traume (seksuelle overgrep, fysisk eller psykisk vold). Redde foreldre kan overføre sin frykt til barna. Svekket psykisk helsetilstand kan også føre til frykt for tannbehandling.

De vanligste konkrete tingene pasienter frykter, er:

• Generell smerte og ubehag.
• Lukter og/eller lyder som er ubehagelige eller aktiverer dårlige minner.
• Bedøvelsesnålen eller sprøyter generelt.
• Instrumenter mot tennene eller boring i tennene.
• Manglende følelse av kontroll i situasjonen.
• Flauhet og skam over å vise frem dårlig munnhelse til tannlegen.
• Kostbare og langvarige behandlinger.

Vi vet at tannlegeskrekk ofte oppstår allerede etter de aller første skremmende klinikkbesøkene i barndommen. Vonde opplevelser i voksen alder kan også skape frykt. Slike enkelt-opplevelser bidrar til tap av tillit overfor helsepersonell, og kan resultere i at viktig tannpleie utsettes så lenge at det blir alvorlige problemer.

Det finnes ulike nivå av tannlegeskrekk

Tannlegeskrekk oppleves ulikt fra person til person, og det finnes ulike nivåer av tannlegeskrekk. Det dreier seg om ulike grader av ubehag som går fra frykt, angst til fobi (odontofobi).

Fysiske kjennetegn som oppstår i forbindelse med tannlegeskrekk

Frykten kan gi sterke og ubehagelige utslag, både før og under tannlegebesøket. Heldigvis er disse forbigående, og ingenting å skjemmes over. Du kan oppleve:

• Svette
• Hodepine og i enkelte tilfeller migrene
• Kvalme
• Søvnløshet flere dager før tannlegetimen
• Skam og flauhet over egen frykt
• Blodtrykksfall
• Svimmelhet, besvimelsestendenser eller besvimelse
• Gråt når du er hos tannlegen

Frykt

Frykt er en naturlig reaksjon når vi møter noe ukjent, potensielt farlig eller truende. Hjernen vår jobber kontinuerlig for å oppdage trusler rundt oss, og når noe oppfattes som farlig, utløses en fryktrespons. Det er vanlig å oppleve frykt hos tannlegen fordi vi ikke helt vet hva som skal skje der, om det blir smertefullt eller pinlig. Vi kan ha dårlige erfaringer, følelse av utrygghet eller opplevelse av å ikke ha kontroll. Likevel klarer pasienter med frykt å besøke tannlegen, og noen skjuler den ganske godt.

Angst

Angst har ofte samme mekanismer som frykt, men fører til en kraftigere reaksjon. I tillegg unngår du ofte situasjoner som oppleves som truende, til tross for at de er ufarlige (f.eks. tannbehandling). Du er ofte bevisst på at du har et irrasjonelt tankesett, noe som også kan skape en følelse av skam eller konflikt. Du kan altså ha sterk tannbehandlingsangst, men så lenge du ikke plages sterkt av din unngåelsesatferd (f.eks. smerter eller skam), er du ikke å anse som fobisk. Du oppsøker tannlegen, men opplever det som en svært stor påkjenning.

Odontofobi

Fobier bygger på samme prinsipp som frykt og angst, men de har sterkere respons, ofte med panikktanker. Odontofobi er ikke medfødt slik enkelte andre fobier kan være, for eksempel frykt for enkelte dyr. I tillegg til fobifremkallende tannlegebesøk, kan også annet som forbindes med tannlegen og tenner utløse fobien (f.eks. tannpuss, reklame, samtaler om temaet, filmer, følge barn til tannlegetimer). Pasienter med odontofobi oppsøker altså ikke tannlegen i det hele tatt, kanskje ikke på flere tiår, før uutholdelige smerter tvinger dem til tannlegen.

Pasienter med odontofobi havner derfor ofte i en ond sirkel. Ved å unngå nødvendig tannbehandling øker behandlingsbehovet. Dette fører i sin tur til økt skamfølelse og angst. I tillegg kan pasienter med odontofobi utvikle sterk sosial angst på grunn av dårlig tannhelse eller på grunn av opplevelse av dårlig tannhelse.

Uansett hvilken nivå av tannlegeskrekk du har, er du velkommen hos oss. Vi hjelper deg til en sunn munn, et penere smil, bedre helse og økt livskvalitet.

Hvorfor er det så viktig å bli kvitt tannlegeskrekk?

Tannlegeskrekk er først og fremst et problem for personen som har angsten. Utsettelse av viktig tannbehandling resulterer nesten alltid i dyrere og mer omfattende behandlinger når du ikke lenger kan unngå tannlegebesøket.

Tidlig oppdagelse av tannsykdommer

Jevnlig kontroll hos tannlegen er avgjørende viktig for generell livskvalitet og helse fordi det på et tidlig tidspunkt oppdages mulige problemer i munnen. Du kan f.eks. ha alvorlig tannkjøttbetennelse uten å vite om det. Bakterier som får utvikle seg mellom en tann og tannkjøttet, kan resultere i den alvorlige tilstanden periodontitt. En vanlig konsekvens av periodontitt er tap av tenner og behov for kunstige tannerstatninger som tannbro eller tannimplantat.

Sykdom i munnen kan spre seg til kroppen

Munnen og tennene er første ledd i opptak av mat og drikke. Plager i munnen kan redusere tilgang til ernæring og forårsake at det oppstår flere sykdommer og mangler. I tillegg kan ubehandlede sykdommer og infeksjoner i munnen spre seg til resten av kroppen og forårsake alvorlige og livstruende infeksjoner. Mange er ikke klar over at dårlig tannhelse også kan øke risiko for hjertesykdom, diabetes, Alzheimers, depresjon, kreft, mage/tarm-forstyrrelser, feilernæring, m.fl. (1).

Dårligere fungering i hverdagen

Mennesker med sterk angst påvirker også omgivelsene som f.eks. familie eller kolleger på arbeidsplassen. Du får sykefravær, dårligere konsentrasjon, fraværenhet og mindre imøtekommenhet. Ikke minst påvirker angst og smerter det sosiale livet. Det er vanskelig å smile, spise, delta på ulike aktiviteter og å være den du vanligvis ønsker å være, dersom du har konstant vondt.

Tannlegeskrekk kan kureres

Har du tannlegeskrekk, er det ekstra viktig at du finner en tannlege som du kan stole på og ønsker å hjelpe deg.

Behandling av tannlegeskrekk er ofte todelt. En del handler om å behandle sykdommer og problemer i munn og tenner. Den andre delen er å behandle selve tannlegeskrekken. Iblant må frykten behandles først, og noen ganger kan tannlegen behandle tannlegeskrekken og tann- og munnsykdommer parallelt.

Du som har tannlegeskrekk må finne en tannlege som du kan stole på.

Hva slags tannlegeskrekk-behandling har god effekt?

Vi gir deg kontrollen

En viktig faktor i tannlegeskrekk-behandling er å gi deg som pasient kontrollen over fremdriften i det som skjer. Du skal være trygg på at du kan stoppe tannlegen når du føler at det blir vanskelig å fortsette.

Vi snakker hele tiden sammen om det som skjer i behandlingsrommet

Et annet viktig element er at vi hele tiden sørger for å forberede deg på hva som skal skje, og fortelle hva som skjer mens vi behandler deg. En rolig progresjon og vår evne til å lytte til deg, er i seg selv ofte angstreduserende og nok for å få pasienter til å slappe av. Vår behandling skal være behagelig og smertefri, og du oppfordres til å fortelle hvordan du har det underveis. Får du tillit til tannlegen som behandler deg for tannlegeskrekk, vil du merke stor forbedring allerede etter 2-3 besøk, enkelte allerede etter første besøk. Nervøsitet og angst avtar raskt, og du vil føle at tannbehandling er helt greit.

Samtaleterapi

Noen pasienter trenger samtaleterapi for å behandle tannlegeskrekken. Avhengig av underliggende årsak til tannlegeskrekken kan vi bruke forskjellige tilnærminger. Vi kan legge opp til samtaler og tilvenning på tannlegeklinikken hos tannpleier eller tannlege. Du kan også avtale samtaler med tilknyttet psykolog, dersom underliggende årsak er dypere og krever mer behandling. Vår erfaring er at vi kommer langt ved å ha en åpen dialog som bygger på ærlighet og tillit.

Eksponeringsbehandling virker

Eksponeringsterapi har vist seg å være den beste behandling mot fobier. Metoden går ut på at du oppsøker situasjonen som utløser angst. Du skal deretter bli værende i situasjonen til angsten avtar av seg selv, normalt i løpet en halv times tid. Behandlingen utføres systematisk og er kontrollert fra pasientens side; du «klatrer» gradvis opp et hierarki med økende vanskelighetsgrad. Tannlegen går ikke videre før du selv er klar for det. Dermed opplever du mestring på hvert eneste trinn og tør gå videre. Til slutt klarer du å gjennomføre en vanlig tannbehandling.

En norsk studie (2) tok for seg 40 pasienter med odontofobi som i gjennomsnitt hadde unngått tannlegen i 11 år og som knapt klarte å sette seg i tannlegestolen. Etter eksponeringsbehandling, enten i én lang sesjon på opptil tre timer eller fordelt over fem korte sesjoner over fem uker, kunne de klare å motta vanlig tannbehandling. Det viste seg at énsesjonsbehandling hadde like god effekt som femsesjonsbehandling. Nesten åtte av ti klarte også å oppsøke tannlege i løpet av det etterfølgende året, hvilket opprettholdt den positive effekten.

Første kontakt med klinikken

Din første kontakt med oss er ofte at du ringer eller sender inn en skriftlig henvendelse via bestillingssystemet. Fortell allerede her at du har tannlegeskrekk, og fortell gjerne mer om hva din frykt handler om. Da ringer vi deg gjerne tilbake for at vi skal kunne legge best mulig til rette for ditt første besøk hos oss.

Første konsultasjon hos tannlegen

Ditt første møte med oss er en konsultasjon. Denne samtalen foretas i et konsultasjonsrom uten tannlege-innredning. Dersom ønskelig kan du gjerne ha med en venn eller familiemedlem hvis det gjør deg tryggere.

Sammen diskuterer du og tannlegen årsakene til din tannlegeskrekk og eventuelle behandlingsbehov slik du opplever det. Tannlegen forteller hvordan vi jobber og hva du kan forvente underveis. Du stiller alle spørsmål du har for å føle deg trygg.

Du kan få:

• Bli kjent med og få en relasjon til en tannlege som lytter til deg.
• Fortelle tannlegen hvordan du har det og hva som er dine utfordringer.
• Stille tannlegen spørsmål og hvis ønskelig besøke et moderne behandlingsrom.
• Høre hvordan vanlige tannlegeundersøkelser gjennomføres.
• Lære hvordan moderne tannbehandling og ny teknologi fjerner ubehag og smerter.
• Høre hvordan tannlegen gir deg full kontroll under en behandling.

Første undersøkelsen

Din første undersøkelse gjøres i forbindelse med ditt første møte, eller på et senere tidspunkt dersom du heller ønsker det. For å være sikker på hvilket behandlingsbehov du har, må tannlegen gjøre en undersøkelse av munnen og ta nødvendige bilder. I forbindelse med undersøkelsen stiller tannlegen diagnoser og diskuterer ulike behandlingsalternativer med deg. Sammen blir vi enige om hvilken behandling som er best for deg. Vi setter sammen opp en plan for videre behandling.

Selve behandlingen

Vi følger den planen vi har lagt sammen, både for behandling av tannlegeskrekken og evt. sykdommer. Det er viktig at vi tar det i riktig tempo slik at du føler deg trygg. Vi avtaler også hvordan vi kommuniserer under behandlingen, slik at du kan ta pauser ved behov.

Kan du få beroligende eller narkose hos tannlegen?

Vi anbefaler eksponeringsterapi og forsiktig behandling av tannlegeskrekk som førstevalget for behandling av tannlegeskrekk. Vi bruker flere typer av bedøvelser for å tilby deg en smertefri og behagelig behandling. Du kan alltid be om mer bedøvelse hvis du opplever behag under behandlingen. Hvis bedøvelsen ikke hjelper deg eller om du har så sterk fobi at du ikke ønsker å behandles uten narkose eller beroligende midler, kan vi tilby beroligende midler, narkose og sedasjon under ulike tannbehandlinger. Hvilken metode tannlegen vil anbefale, vil avhenge både av pasientens situasjon og ønsker.

Bruk av beroligende medikamenter under behandling

Dersom vi ikke opplever at vi kommer i mål med samtaleterapi og eksponering, kan vi kombinere dette med beroligende middel. Beroligende middel gis i forbindelse med en behandling for at du skal klare å gjennomføre den.

Beroligende tabletter er angstdempende og egner seg for engstelige pasienter som har vanskelig for å gjennomføre tannbehandling. Bruk av beroligende tabletter må minimeres og avtales med tannlegen før behandling. Disse må inntas senest 30 minutter før tannlegetimen når bruk er avtalt. Både tannlegen og fastlegen kan skrive resept på beroligende medikamenter. Din tannlege bør få informasjon om hvilke andre medikamenter du bruker.

Lystgass

Lystgass er også angstdempende og gis for at pasienten skal klare å gjennomføre tannbehandlingen.

Bruk av narkose under behandling

Bruk av narkose er ikke del av standardbehandling for tannlegeskrekk fordi narkose kan innebære en liten risiko og det behandler ikke selve tannlegeskrekken. Vi forsøker først bruk av andre metoder som eksponeringsterapi, men i enkelte tilfeller kan større behandlinger utføres ved å legge pasienten i narkose. Et ønske om bruk av narkose respekteres og etterkommes dersom det er medisinsk forsvarlig.

Vi har et sertifisert narkoseteam, som består av narkoselege og narkosesykepleier. Det er narkoselegen som gjennomfører prosedyren og står ansvarlig for de medisinske vurderingene, slik at din sikkerhet alltid er ivaretatt.

Narkose er tilgjengelig for bruk i følgende situasjoner:

• Ved alvorlig tannlegeskrekk der behandling ikke kan gjennomføres uten narkose.
• Ved kraftig brekningsrefleks.
• Ved dårlig effekt av vanlig bedøvelse eller dersom du er allergisk mot det.
• Ved behov for langvarig og komplisert behandling.
• Ved sykdommer eller tilstander som gjør det umulig med vanlig tannbehandling.

Vedlikehold, tannpleie og oppfølging

Når din tannbehandling er gjennomført, er det viktig at du og din tannlege avtaler videre oppfølging, vedlikehold og tannpleie hjemme. Du har nå en unik mulighet til å aldri trenge tannbehandling igjen. Det forutsetter selvfølgelig god munnhygiene og forebygging. Sammen lager du og din tannlege/tannpleier en plan for hvordan du nå fremover best skal ta vare på munnen og tennene dine.

Vi anbefaler alle pasienter å gå regelmessig til sjekk og tannpleie. For dem med tannlegeskrekk blir det ekstra viktig å komme til tannpleieren ofte. Da kan eventuelle hull i tennene (karies) eller munnsykdommer oppdages mens det er enkelt å behandle. Vi har også mange råd til å opprettholde god hygiene og vil instruere deg i renhold.

Tilslutt – 12 tips for deg som lider av tannlegeskrekk

1. Bestill tannlegetime i dag. Ikke utsett tannlegebesøket.
2. Finn en tannlege som har spesialisert seg på behandling av tannlegeskrekk, som du føler deg trygg hos og som lytter til deg.
3. Vær åpen om din tannlegeskrekk. Tannlegeskrekk er vanligere enn du tror.
4. Velg et tidlig tidspunkt for timen. Da slipper du å grue deg hele dagen og evt forsinkelser hos tannlegen.
5. Kom så nært timen som mulig slik at ventetiden blir kort.
6. Spør om alt du lurer på. Kunnskap kan faktisk redusere angst. Vil du føle deg tryggere når du kan se hva tannlegen gjør, be om speil.
7. Ikke vær redd for å be tannlegen om å stoppe straks du opplever ubehag eller smerte. Bli enig med tannlegen om et stoppsignal.
8. Hvis du mister mer kontroll når stolen lenes bakover, kan du spørre om å få sitte mer oppreist.
9. Be om støtte og hjelp fra dine nærmeste. Ta med et skravlete familiemedlem eller en venn som ikke har tannlegeangst. Eller ta med lydbok eller musikk som du liker.
10. Be om en hånd å holde i. Det hjelper alltid.
11. Be om mer bedøvelse, beroligende middel eller narkose ved behov.
12. Gå regelmessig til tannlege eller tannpleier, og bruk tid på grundig tannpleie hjemme for å unngå store kostbare behandlinger.

Refusjonsordninger

Helfo kan gi støtte for tannbehandling, men du får dessverre ingen stønad fra Helfo for behandling av selve tannlegeskrekk. Du kan likevel ha rett til tilrettelagt behandling. Les mer om Helfo-refusjon. Det er mulig å få refusjon ved blant annet:

• Tannkjøttsykdom
• Tannslitasje
• Munntørrhet
• Tanntap
• Ulykker
• Yrkesskader
• Kirurgisk fjerning av tann
• Manglende evne til egenomsorg m.m.

Våre tannleger har direkteoppgjør i samarbeid med Helfo og vil informere deg om dine muligheter for å få refusjon. Du betaler da kun egenandel hos oss.

Du kan også søke om å delta på TOO som er det offentlige og gratis tilrettelagte tannhelsetilbudet til tortur- og overgrepsutsatte og personer med sterk angst for tannbehandling (odontofobi). Les mer her.