Verdens munnhelsedag markeres den 20. mars og har fokus på betydningen av god munnhelse og sammenhengen mellom munn- og allmennhelse.
Det internasjonale temaet for dagen er Be proud of your mouth. Her i Norge rettes søkelyset på hjemmeboende eldre, samt pleietrengende. Altså mennesker med rettigheter, men som ikke mottar oppfølging og behandling de har rett på. Markeringen i år er et samarbeid mellom Den norske tannlegeforening og pensjonistforbundet.
Har du hørt om verdens munnhelsedag?
Dette er en spesiell dag som markeres hvert år den 20. mars over hele verden for å øke bevisstheten om viktigheten av god munnhelse.
Verdens munnhelsedag ble opprettet av Den internasjonale tannlegeforeningen (FDI) i 2013 for å skape bevissthet om hvor viktig det er å ta vare på tennene og tannkjøttet vårt. Hvert år har dagen et eget tema, og i år er temaet Be proud of your mouth – Vær stolt av munnen din.
Feiringen av verdens munnhelsedag involverer tannleger, helsepersonell og frivillige organisasjoner over hele verden som jobber for å spre informasjon og gi råd om god munnhelse til lokalsamfunn og enkeltpersoner.
I Norge markeres verdens munnhelsedag også hvert år med ulike arrangementer og aktiviteter. Dette inkluderer gratis tannhelsetjenester på enkelte klinikker, informasjonskampanjer og arrangementer på skoler og universiteter. Les mer på tannlegeforeningens nettsider.
Hvorfor er munnhelse viktig for alle?
Munnhelsen vår påvirker faktisk hele kroppen vår. Munnhelse (helsemessige forhold ved tenner, kjeve, slimhinner, tannkjøtt og tunge) kan påvirke andre deler av kroppen og på den måten allmennhelsen. Ubehandlede betennelser i munnhulen kan bre bakterier til resten av kroppen via lungene, mage-tarm-kanalen eller med blodbanen, og forårsake alvorlige og livstruende infeksjoner. Hvis vi ikke tar godt vare på tennene og tannkjøttet, kan det føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdommer, slag, diabetes og til og med Alzheimers.
Men det er ikke bare helsen vår som påvirkes av dårlig munnhygiene eller smerter i munnen. Det kan også påvirke selvfølelsen vår og hvordan vi oppfattes av andre. Å ha et sunt og rent smil kan gi oss selvtillit og gjøre oss mer attraktive for andre. Det er også lettere å spise og snakke når bittet fungerer riktig og tannkjøttet er friskt.
Hva kan vi gjøre for å opprettholde god munnhelse?
Det er flere grep vi kan gjøre for å ta godt vare på tennene og tannkjøttet vårt. Først og fremst er det viktig å pusse tennene regelmessig, både morgen og kveld, i to minutter med to cm tannkrem. Vi anbefaler å bruke en tannbørste med myke børstehår og fluortannkrem.
Det er også viktig å bruke tanntråd eller mellomromsbørster for å fjerne matrester og plakk mellom tennene, og å skylle munnen med vann eller munnskyll for å drepe bakterier. Unngå å spise for mye sukkerholdig eller syrlig mat og drikke, og begrens inntaket av alkohol og tobakk.
Hvordan kan vi få barna til å ta vare på munnhelsen sin?
Det er spesielt viktig å lære barna våre gode munnhygienevaner fra en tidlig alder. Vi kan begynne med å pusse tennene deres fra de er små, og lære dem å bruke tanntråd og munnskyll når de blir eldre.
Vi kan også oppfordre barna våre til å spise sunn mat og begrense inntaket av sukkerholdig mat og drikke. Det kan også være lurt å ta dem med til tannlegen regelmessig, for å sjekke at alt står bra til med tennene deres og for å få profesjonell hjelp og rådgivning om munnhelse.
Gå regelmessig til tannlegen
Jo før tannlegen oppdager skade eller sykdom, jo fortere kan disse behandles eller hindres i å utvikle seg til noe alvorlig og kostbart. Derfor har Oslo Tannlegesenter tilbud på komplett undersøkelse, samt 15 % student- og pensjonistrabatt. Vi ønsker hjelpe alle til god tannhelse.
